Tudatos jelenlét kihívás Júniusban!
bemutatkozás
"Magával ragadott a mindfulness egyszerűsége, egyértelműsége és életemre gyakorolt pozitív hatása."
mindfulness
8 hetes tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentő (MBSR) tanfolyamok és workshopok
meditációk
rövid hanganyagok és egyszerű gyakorlatok, melyeket bátran kipróbálhatsz.
gondolatok
"A kezdő elméjében rengeteg lehetőség van - a szakértőjében kevés." /Suzuki Shunriju/
Mindfulness.
Ismét egy divatos idegen szó. De vajon mit is jelent ez pontosan? Miért nem fordítják le magyarra? Mire jó ez nekem?
HA AZT ÉRZED, HOGY …
- nem tudod magad utolérni rohanó világunkban?
- zakatol az agyad és nem tudsz egy dologra odafigyelni?
- túl sok inger ér és nem tudod őket befogadni, feldolgozni?
- stressz alapú betegségben szenvedsz?
- fizikai fájdalommal éled mindennapjaidat?
- feltételekhez kötöd a boldogságod és mindig másra vágysz, mint ami van?
- érdeklődsz különböző önismereti és meditációs technikák iránt?
… AKKOR JÓ HELYEN JÁRSZ!
Szabó Eszter vagyok, Yin-, SUP- és Outdoor jógáról már ismerhettek. Körülbelül négy éve ismerkedtem meg a mindfulness meditációval. Magával ragadott az egyszerűsége, egyértelműsége – az életemre gyakorolt pozitív hatása. 2019-ben határoztam el, hogy szeretném másokkal is megismertetni ezt a szemléletmódot, így jelentkeztem a Mindful Academy Solterrenoba MBSR (Mindfulness Alapú Stressz Csökkentés) tanárnak. A képzésem részeként Barta András szupervíziója mellett tartom jelen tanfolyamokat.
Szabó Eszter
+36 30 632 2642
mindful@nesster.hu
