Tudatos jelenlét kihívás Júniusban!

Csatlakozz a Medolgásközponttal közösen szervezett 30 napos mindfulness kihívásra!
 
A napi posztokat megtalálod a Nesster facebook oldalán vagy Megoldásközpont zártkörű csoportjában – ahol még sok más érdekes pozitív pszichológia témáról is olvashattok.

 

bemutatkozás

"Magával ragadott a mindfulness egyszerűsége, egyértelműsége és életemre gyakorolt pozitív hatása."

mindfulness

8 hetes tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentő (MBSR) tanfolyamok és workshopok

meditációk

rövid hanganyagok és egyszerű gyakorlatok, melyeket bátran kipróbálhatsz.

gondolatok

"A kezdő elméjében rengeteg lehetőség van - a szakértőjében kevés." /Suzuki Shunriju/

Mindfulness.

Ismét egy divatos idegen szó. De vajon mit is jelent ez pontosan? Miért nem fordítják le magyarra? Mire jó ez nekem?

HA AZT ÉRZED, HOGY …

  • nem tudod magad utolérni rohanó világunkban?
  • zakatol az agyad és nem tudsz egy dologra odafigyelni?
  • túl sok inger ér és nem tudod őket befogadni, feldolgozni?
  • stressz alapú betegségben szenvedsz?
  • fizikai fájdalommal éled mindennapjaidat?
  • feltételekhez kötöd a boldogságod és mindig másra vágysz, mint ami van?
  • érdeklődsz különböző önismereti és meditációs technikák iránt?

AKKOR JÓ HELYEN JÁRSZ!

Szabó Eszter vagyok, Yin-, SUP- és Outdoor jógáról már ismerhettek. Körülbelül négy éve ismerkedtem meg a mindfulness meditációval. Magával ragadott az egyszerűsége, egyértelműsége – az életemre gyakorolt pozitív hatása. 2019-ben határoztam el, hogy szeretném másokkal is megismertetni ezt a szemléletmódot, így jelentkeztem a Mindful Academy Solterrenoba MBSR (Mindfulness Alapú Stressz Csökkentés) tanárnak. A képzésem részeként Barta András szupervíziója mellett tartom jelen tanfolyamokat.

Szabó Eszter

+36 30 632 2642

mindful@nesster.hu