Az elmúlt hetekben apró mindfulness feladatokkal ismerkedhettetek meg, most pedig együtt felfedezzük a jelent. Ahogy a már elcsépelt buddhista idézet is mondja:

“A múlt véget ért, a jövő még nem jött el.”

Mikor először olvastam ezt a mondatot szíven ütött. Jééé! Tényleg! Milyen egyszerű ez . . . Na de akkor miért játszadozik velem az elmém? Mire föl a sok sok álmodozás, rágódás a múlton vagy a távoli jövő tervezgetése? Rossz dolgok lennének ezek? Nem, az nem lehet. Hát akkor?

Mielőtt személyes tapasztalataimból és olvasmány élményeimből kifejteném erre a választ, egy kis játékra hívnálak Benneteket:

Minden nap szánj 5-10 percet arra, hogy legyél. Itt és most. Jelen. Csak figyelj, észlelj és legyél.

Mindezt hogyan lehet véghez vinni?

Remélem tetszik az e heti játék, és sok örömötöket lelitek Benne!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.