E heti feladatot már biztos sokan próbáltátok, de valahogy a mindennapok rohanásában sokszor elfelejtünk rá odafigyelni. A feladat így szól:
Írj össze minden este 5 dolgot, amiért őszintén hálás vagy!
Elsőre soknak tűnhet az 5 – hát még, hogy valóban magadhoz hűen, őszintén megfogalmazni ezeket – de hidd el, ha elkezdesz figyelni napközben, könnyen összejön egy ennél hosszabb lista is.
Hogyan valósítsd meg?
- Helyezz egy jegyezetfüzetet és ceruzát az ágyad mellé
- Lefekvés előtt gondold végig a napodat
- Végy néhány mély levegőt, hogy a fejedben kavargó gondolatok letisztuljanak
- És jegyzetelj le 5 számodra fontos dolgot
Vond be a családod, szeretteidet is! A gyerekek lerajzolhatnak minden napról egy kellemes élményt, történést vagy írjatok közös listát szeretteitekkel a közösen tölötött pillanatokról.
Köszönöm, hogy velem gyakoroltok!